DOCTORA AMY CUIDADOS DURANTE EL EMBARAZO POSPARTO LACTANCIA MATERNA CUIDANDO AL BEBÉ Cuidados durante el embarazo En estado de embarazo es muy importante asistir periódicamente a los controles prenatales con el fin de identificar riesgos y prevenir futuras complicaciones que puedan presentarse. Invitamos a tener en cuenta las siguientes recomendaciones: Alimentación: El embarazo es una de las etapas de mayor cambio físico en la mujer. Las siguientes son las cantidades adicionales de nutrientes que debe consumir una mujer en estado de embarazo. Recomendaciones generales: Tener en cuenta que “comer bien” no significa, ni comer mucho, ni comer basándose en alimentos caros. Consuma los alimentos despacio, masticando bien, en un ambiente relajado, tranquilo, evitando distracciones (TV, radio, celulares, etc.). Se sugiere comer sentada a la mesa en compañía de su familia. Exponga su piel al sol antes de las 10:00 a.m. y luego de las 3:00 p.m. Mantenga una buena higiene bucal. Consuma diari